秋季宝宝康健照顾护士六大妙招
宣布时间：
2019-01-08 09:41
泉源：
保营养
医生先容，秋季宝宝食欲兴旺，此时食物泉源最富厚，是调理废物营养状态的要害时期，要注重膳食平衡和种种营养素的摄入。
宝宝可以多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高卵白饮食，多增补玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食物也应增添。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，镌汰秋季患病的机率。
另外，用一些具有中药效果的食物来煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圆肉、百合、银耳等，有助于宝宝润肺健脾胃。
花椒、辣椒、姜等刺激性强和油炸类等易“上火”的食物应少食用，偏咸的食物由于盐分太多易加速体内水分的散失，也应少吃。
多喝水 防秋燥
秋季空气温度降低，而人体的代谢相对兴旺，以是更易泛起肌体缺水引起的一系列症状。中医把这种症状称为“燥”。秋燥是六种主要天气致病因素之一。
与成年人相比，宝宝顺应能力差，秋季易泛起口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，需要增补更多的水分。此时多给宝宝喝白开水，若是宝宝不爱喝开水，可以将梨、柑橘、荸荠、橙子、葡萄等水果榨汁，取代水经常喂给宝宝喝，通常宝宝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。
讲卫生 防腹泻
秋季是轮状病毒性腹泻的发病岑岭期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。宝宝体温调理功效不完善，容易着凉，若是恰巧吃了不清洁的食物，尤其是罩匦轮状病毒的食物后，容易腹泻。
因此，妈妈一定要把住宝宝的“入口关”，注重饮食卫生，少食用生冷食物，尤其是瓜果要确保洗净，按期煮沸消毒玩具和食具。若是在幼儿园发明宝宝有腹泻，并陪同有咳嗽、发热等风寒伤风症状，应连忙隔离治疗并处置惩罚好粪便。
驱蛔虫 绝后患
蛔虫乃是众所周知的危害宝宝康健的“公敌”，不但掠夺营养，还会诱发血虚、营养不良等疾病，导致孩子体格发育落伍，损害智力。
宝宝在夏日里熏染蛔虫的时机最多，吮吸手指等都可能导致虫卵进入体内，虫卵经由一段时间的演变，变为成虫假寓小肠，这个时间正好是秋季，因此，秋天是宝宝驱虫的最好时机。若是在秋天服用打虫药是将其“一网打净”的最好时机，并且不留后患。
慢添衣 适温凉
俗话说“春捂秋冻”，对孩子来说，也是适用的。虽然孩子没有大人耐寒，但他们大部分时间处于运动状态，身体在随时爆发着热量。给宝宝穿得稍微少一些，不但便于运动，还可以增强体质，使废物少患伤风。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步顺应天气的转变。
冷水洗 壮身体
秋季可以冷水擦洗宝宝，以提高宝宝对冷的顺应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水磨炼要循序渐进，先用与体温靠近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后用毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上儿童，行动要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
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